五大技巧

教育心理學的研究指出，正確的學習方法必須包含五大技巧：「主動閱讀」、「主動聆聽」、「筆記系統」、「邏輯思考」、「複習回憶」等。

主動閱讀

一邊閱讀、一邊思考

所謂「一邊閱讀、一邊思考」，就是當你閱讀課文時，一邊問自己問問題。本文主要討論哪些問題？作者主要關心哪些問題？大腦是一個很有趣的器官，當你問自己問題時，大腦就會主動去找答案；這時候，你就會發現有些問題，課堂上聽老師提過，你已經知道答案，也就是本文中有些「已知」；還有一些上課時聽不懂，不知道答案，也就是有些「未知」。這時候你會很自然的針對「未知」的部份，主動留意看清楚；「已知」的部份則很快看過去。

這種閱讀時，主動留意未知的現象，稱之為「選擇性的閱讀」（Sllective Reading），當你採用主動的選擇性閱讀時，看到未知的知識，便會停下來思考，主動看清楚，抓住問題的來龍去脈，就可以印像深刻，一邊閱讀，一邊把課文記住了。

一邊閱讀、一邊做記號

所謂「一邊閱讀、一邊做記號」，不是一邊閱讀一邊劃線，因為一直劃線會阻礙大腦思考，同時劃的線太多時，一堆重點等於沒重點；所謂做記號，就是透過「選擇性閱讀」找出課文中「未知的知識」，這些就是課文中的「關鍵字」；並且分別抓住課文中每一個段落的主要問題，便能抓住每一個段落的「小標題」。

因此，透過主動訂標題，挑選關鍵字的兩個過程，一邊閱讀，一邊分析文章的結構，也就是分析文章的寫作架構。當作者的寫作架構被你找到，你就等於作者，你會完全融入作者的思考路徑；亦即，跟著作者寫作時的思路一起想。這時候，讀者＝作者，作者的知識自然就會變成你的已知的知識，也就就能達到一邊閱讀課文，一邊記住的目的了。

主動聆聽 

一般人上課時，聽不到老師講課的重點，很容易分心，非常的可惜。只要你能夠採用心理學家所發展的「主動聆聽的技巧」，要一邊聽講，一邊與老師互動，必須做到「主動回應」就能夠提高上課專心度，聽到老師講課的重點。

同時，一邊聽講、一邊做聽講的速記，也就是必須做「關鍵字速記」，如此便能夠紀錄聽課的心得，達到記住老師上課內容80％以上。

主動響應

一般老師在上課時，為了刺激學生思考，老師會不斷的提出問題與學生討論。當老師回頭問你時，你必須主動回應老師的問題，不可逃避，你逃避老師等於你忽略老師；由於你忽略老師，老師不知不覺也會忽略你；當老師問別的同學，即便沒有問你，你也應該以「默答」的方式回應老師；同時，上課時，應該時時注視老師，與老師保持眼神接觸，透過眼接觸既能加強上課專心度，更可給老師留下良好的印象！

關鍵字速記

一般來講，老師在講課時，一定希望學生把老師講課的內容記錄下來，可以說老師多半喜歡學生做筆記，做筆記表示老師講的是重點，而不是廢話。但是，不管你寫字再快，老師講話的速度永遠比你寫字還快；所以，不可能將老師講的每一句話逐字記錄下來，僅能紀錄老師講課的重點，也就是只能紀錄老師講課的關鍵字。問題來了，這些上課時，隨意紀錄的重點，大都是支離破碎、斷斷續續的，回家也不容易完整的拼湊起來；因此你需要有系統的紀錄這些關鍵詞數據，必須將老師的講課重點完整的串連起來，做出有條理的聽講筆記，此即為「關鍵字速記」！如此一來，上課的內容便能完整吸收，回家複習時，就可以節省大半的時間。

筆記系統

所謂「做筆記」，並不是指上課抄寫老師黑板的筆記，或是只抄寫課文的筆記，因為那只是「抄筆記」而已，而不是真正的「做筆記」。一個好的筆記，必須是「分析式筆記」，亦即經過自己思考、分析、理解後，所寫下來對自己有意義的筆記，必須先透過理解消化後，再以自己的語言，自己的話來寫。

也就是說必須有系統的一步一步將課文內容濃縮，並將這些濃縮後的關鍵資料，有系統將其組織串連，整理成條理分明、有組織、有系統的「分析式筆記」，以方便日後的複習回憶。 

一般來講，學生上課時所做的關鍵字速記，僅能紀錄大約80％，很難達到100%完整記錄，因此回家後必需依照課本，重新整理成筆記系統。課本或教科書一定是最有組織、有系統、有條理的；透過主動閱讀的步驟，訂標題，挑選關鍵字，一篇數百個字的文章，就可以一步一步的濃縮成十幾個關鍵字；接著進一步去分析這些關鍵字彼此的關連；也就是要找出課文中的邏輯，分析課文的架構；當功課的邏輯與系統被你找到，你當下有記住，便可將其整理成筆記系統；考前複習時，就可很輕鬆的透過筆記系統，來復習回憶相關的內容。

邏輯思考

正確有效的思考力、理解力是學習高深學問的基礎，「主動學習法」教導學生邏輯推理的原理，以培養學生歸納整合、抽象思考的能力，進而提高學生解決問題的能力。當學生學會思考推理技巧，他的理解能力隨之提高；不但有助於理解文科課文的架構，也能增進對於數理學科的理解。

一般的學生，在應試教育的壓迫下，長期以死記硬背的方式來應付考試，不但文科如此，連數理亦是如此：死背公式、死背題型、死背解題的步驟；把數理學科當成了文科，不求甚解，只求應付考試；長此以往，不但降低學習數理學科的興趣，成績滑落；更會扼殺學生理解分析的能力。其實，數理學科的本質就是一種推理思考的訓練，唯有學生以正確的態度，掌握思考推理的技巧，分析問題解決的步驟，找到解決問題的策略，便能提高數理學科的理解力，享受理解數理學科的樂趣，進而提高數理科的成績。

其實，現在的各種考試題型都非常靈活，看起來似是而非的題目，很多是在書本裏面根本找不到的，完全是在測驗學生的邏輯思考、問題解決的能力，所以更顯示出強化邏輯推理能力的重要性。從教育心理學的觀點來看，教育的目的是訓練學生，學習如何思考、如何推理、如何面對問題、解決問題。當學生的思考推理能力加強，也就可以培養解決問題的能力；當學生解決問題能力提高時，舉一反三的應變能力也就更強，將來面對考試的解題能力也可加強，甚至未來面對工作上，生活上的任何問題時，都能迎刃而解！

複習回憶

掌握上述的四大技巧後，考前複習時就可以輕鬆自在、得心應手，快速完成複習，提高複習的效率。透過平時所做的分析式筆記，裏面充滿著自己的學習心得，自己親自寫的記號；就可以立刻提示自己，幫助自己來回憶考試範圍的內容，迅速達到100%的複習效果。

而且更重要的是，可以比一般以死記硬背的方式複習，幾乎節省二分之一以上的複習時間，真正達到提高學習效率，減輕自己的考試壓力。 

一般的學生考前複習時，往往以死記硬背的方式來複習，透過一遍又一遍的複習，浪費了許多時間，以為多次反覆的複習便可以記住；其實，自己心裏很慌，不知到底真的記住了沒，心裏充滿著考試的焦慮；擔心自己不知道，當他拿到考卷的時候，終於知道，自己不知道！

當你習得主動學習法，平時就做好分析式的筆記，考前透過筆記來複習；功課的內容經過筆記的提示都可以很快的回憶起來，心裏會很輕鬆，很篤定；知道自己功課都會了，可以說「我知道我已知道」。因此，當面對各種大範圍考試時，不會再有考試焦慮，可以充滿信心迎接挑戰，成為考試的贏家。