掌握正確的讀書方法

擺脫學習上的「無力感」「 無助感」

所謂「工欲善其事，必先利其器！」要把書讀好一定要先掌握正確的方法。其實做任何事都需要技巧與方法，就像學習游泳一樣，要靠游泳教練教你游泳技巧，你才能游的又快又輕鬆；當然你也可以自己摸索找游泳的方法，也許靠你自己土法煉鋼，不用教練指導，也能找到游泳的技巧與方法，但是你的游泳姿勢往往不夠標準，游泳時阻力很大，游的又累又慢，游的毫無成就感，自然而然也就放棄游泳了。

求學的過程也是一樣，幾乎所有的學生都必須自己摸索找讀書的方法，僅有極少數的學生找到了有效的方法，大部份的學生都是採用無效的方法，很辛苦的讀書，當然讀書的成效自然很差了。

我們接觸過很多的孩子，當他或她9年級，或是高三時，為了準備會考、學測，天天K書，天天熬夜，即使沒有人逼他，他自動自發，非常的努力，但是功課依然不進步，因為他的讀書方法不正確。當一個學生長期努力，成績依然不進步，便會對功課產生挫折感，孩子對功課長期累積了挫折感，會發生什麼事呢？

心理學家不能用人做挫折感的實驗，僅能用動物，用白老鼠來做實驗。

請注意下文心理學家所做的白老鼠實驗：

當白老鼠生下來，心理學家把它們分成兩群：一群在豐富的環境下長大，裡面有皮球、盪鞦韆，迷宮，各式各樣的學習刺激，可以說是一個「豐富」的成長環境。

另一群老鼠則個別養在一個小小的鐵籠子，動彈不得，它只能喝水吃東西，不管他怎麼掙扎都沒有用，充滿了挫折感，可以說是一個「艱困」的成長環境。經過三個月，兩群老鼠都長大了，它們的體重都一模一樣，皮毛的顏色都是白的，從外觀幾乎看不出任何的不同，接著心理學家開始做實驗了：

分別把兩群老鼠個別丟到水缸裡面去，在豐富環境長大的老鼠到了水缸，它會不斷的掙扎，大約3個鐘頭才會筋疲力盡，沉到水缸裡面。

但是在艱困環境長大的老鼠，到了水缸也會掙扎，不到半個鐘頭，它就放棄，兩手一伸就沉下去了，為什麼別的老鼠會掙扎3個鐘頭，而艱困環境長大的老鼠半個鐘頭就放棄了呢？心理學家說：這隻老鼠可說是習得了「無助感」、或是「無力感」！

當心「習得性無助」

在你學習成長的過程中，如果你一直無法掌握正確的讀書方法，不管你怎麼努力，功課依然不進步，你就會對功課產生挫折感，長期累積挫折感就會形成了「無力感」或「無助感」，最後甚至會自暴自棄。

相信各位一定看過，有些學生到了國中、高中，整日留戀在網咖，功課都放棄，父母痛心著急也就來不及了。

我們推廣正確的讀書方法，為了幫助廣大的學子，除了網站中所介紹的主動學習法，並且提供兩個鐘頭的「免費示範教學」，讓您能夠實際體會與練習主動學習法。

示範教學中，我們將以實際的課文為例子，練習如何訂標題，挑關鍵字，與作分析式筆記；經由實際的操練中，你便可習得正確的主動學習法！