如何幫助孩子有效複習?

👨‍🎓專家解答

正確的學習方法必須包含五大技巧：「主動閱讀」、「主動聆聽」、「筆記系統」、「邏輯思考」、「複習回憶」。這裡牽涉到複習回憶的問題，首先我們來討論回憶的問題，你自然就明白複習該怎麼複習了。講到回憶英語叫做Recall,一般人在學習的時候往往注意的是記憶Memory,很少人去關心如何回憶的問題。其實心理學家研究發現–

回憶比記憶更加重要

學生的學習並不是馬上就考試，通常會間隔一段時間才有考試，因此這時候「如何回憶」才是一個根本的問題，通常你記功課的時候用的方法是對還是不對？在記憶的當下也許你還記得，感覺自己記得。就好像小朋友在背課文，他用死記硬背的方法，記了好多遍，背得滾瓜爛熟，好像記住了，蠻有成就感的，已經記住了。但是記憶有一種遺忘的現象，隨著時間如果當時記得方法不對，記不住記不牢，就產生大量的遺忘，這叫「遺忘曲線📉」。會隨著時間漸漸的遺忘，也許兩三天或者一個禮拜，可能剩下不到10%了。那麼你考試的時候要把平時記住的功課回憶出來，如果你記了半天只留下10%，那不就表示你有90%都已經遺忘了。

為什麼會有這樣的現象呢？心理學家研究發現了，人腦跟電腦很像，也就是說不管是人腦也好電腦也好，它都是一種資料的儲存系統。人腦跟電腦一樣它有兩個步驟，第一個就是要把功課儲存在大腦，學習的時候要把功課儲存進去，這個儲存就是記憶的問題。首先唸書的時候要把功課先記起來，經過一段時間考試的時候，必須要把答案從大腦裡面提取出來。

為什麼考試時資料會提取失敗

一般來講我們常常會遇到考試的時候明明有讀，考試的時候卻記不起來，回憶失敗。考試的時候回憶失敗，為什麼明明有記，到了考試的時候卻回憶不出來了，這什麼原因呢？原因就在於我們大腦所記憶的這些資料，通常能夠變成長期記憶的資料，它必須是有意義的資料。如果你記東西的時候用死記硬背，你聽到的只是東西的聲音，這叫做語音的資料。你記得的只是聲音的資料，換句話說如果你唸書一直唸一直唸，你只是暫時的儲存在短期記憶裡面。現在我們要把它變成長期記憶，那就必須是有意義的資料。換句話說我們來學學習方法，就是要運用它的技巧，💝賦予功課意義💝。讓功課對自己變得印象深刻，你才記得住記得牢。

這樣講很抽象，我舉個例子大家就明白了。各位小朋友大朋友們想像一下，現在你要去上學，沿路上是不是看到很多人，聽到很多聲音，接觸很多人對吧。這些人一個一個進入你的大腦，都只是暫時的儲存在你的短期記憶，隨著時間你會很快地遺忘。到了學校之後問你,剛剛你看到哪些人呢？恐怕你都不記得了，因為他們只是暫時的儲存在你的短期記憶裡，很快就消失了。

但是如果剛剛路上看的人當中，有一個人很特別。他竟然裸奔，沒有穿衣服在路上跑，被你看到了。誒，這時候你印象深刻，請問你記不記得？當然記得，怎麼有這麼奇怪的人，他瘋了，怎麼會不穿衣服跑在路上。因為他很特別，他就給你強烈的印象，你就可以記住了，也就變成長期記憶。現在功課也是一樣，如果功課對你而言都是普普通通，都只是聲音，現在就算你暫時記住了，當時記住了，那也沒用耶。過了一段時間以後，又遺忘了、記不得了。所以我們現在的任務就是如何讓功課變得特別，變得印象深刻，才能記得住。

複習該怎麼複習呢❓

同時這裡產生第二個問題，考試到了通常考試的內容往往是一個禮拜或是兩個禮拜，甚至是一個月前念過的知識，考試的範圍很大，是過去一段時間所學習的成果，時間相當長。這個時候我們剛剛提過了會有很大比例的記憶的遺忘，會有遺忘的現象，到了考試的時候怎麼辦呢？我們要做複習，但是複習怎麼複習呢？

很多家長考試到了比孩子更緊張，為了幫助你的孩子考前複習，於是就買了很多測驗題、很多測驗卷，教孩子拼命的寫測驗題。爸爸媽媽想，反正考試不就考這些題目，現在只要把這些題目都做完了、熟練了，八九不離十應該就會了。你是不是這樣想的？如果你是，💢我警告你喔，每一道題目都是一個獨立的知識點，獨立的內容。題目跟題目之間是沒有關連的，是沒有連貫性的。因此這一題會了不表示下一題就跟著會，假如你的孩子考前複習，就只不斷地做題目和記住答案，這時腦袋中的知識都是片段瑣碎的，正式考試的時候糟糕題目稍微變一下，不會了。沒印象了，答不出來了。也就是回憶失敗，那怎麼辦呢？

正確的複習不是只有做測驗題

考前複習必須是平時就做好筆記，考前呢透過筆記來複習。你的功課透過筆記你就印象深刻，自然而然就變成長期記憶了。這時候功課透過平時所做的筆記，印象深刻都記住了，再練習做測驗題就可以了。這時候不用寫一堆範本，一套測驗題就可以了。你會發現「哇！」越寫越有信心，「好簡單喔！」，因為你已經複習完畢了嘛。當你已經複習完了再寫測驗題，測驗題就變得好簡單喔。所以同學你記住了嗎？主動學習法就是平時要做好筆記，那麼考前透過筆記來複習，複習完了再來寫測驗題，這樣就可以了。